Vitality re-imagined -valmennus

Henkilökohtaisen ja kokonaisvaltaisen valmennuksen corena on hyvinvoinnin optimointi solutasolta lähtien, kehon biologiaa kunnioittaen. Valmennus räätälöidään yksilöllisesti keskittymään niihin hyvinvoinnin osa-alueisiin, joihin kaipaat muutosta - usein se tarkoittaa elämän linjaamista luonnon rytmien kanssa, parempaa stressiresilienssiä, palautumisen priorisoimista ja (epäseksikkäisiin) perusasioihin keskittymistä. Tavoitteena on löytää sinun uniikki hyvinvoinnin-blueprint; tunnistaa ne tavat ja keinot, jotka toimivat sinulla ja joilla saadaan aikaan haluttua muutosta - yksinkertaisesti mutta tehokkaasti.

Keskeisiä kysymyksiä ovat myös mitä todella haluan elämältäni ja miten aion tavoitella haluamaani? Itsetuntemus on ainoa mahdollinen lähtöruutu kohti todellista hyvinvointia ja menestystä - siksi valmennus toimii periaatteella sisältä ulospäin. Monesti sisäinen draivi, intohimo tai oravanpyörä vievät mennessään, jolloin kosketus omaan itseensä ja elämän tärkeimpiin asioihin voi hämärtyä. Aito elämänilo ja kestävä menestys kuitenkin vaativat sen, että ihminen tietää kuka on ja toteuttaa itselleen merkityksellisiä asioita.

Valmennuksen avulla opit, mihin asioihin kannattaa oikeasti panostaa, kuinka lisäät solujesi kykyä tuottaa sinulle energiaa, miten voit mahdollistaa korkean ja kestävän suorituskyvyn oikeanlaisella palautumisella, ja miten luot elinvoimaisen elämäntyylin, joka kunnioittaa juuri sinun henkilökohtaisia tarpeita ja tavoitteita. Valmennus on edukatiivisella otteella varustettu voimaannuttava matka kohti fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia, omaa itseä ja sisäistä potentiaalia.

Valmennus voidaan toteuttaa kolmen eri kokonaisuuden kautta:

The Intensive - 6 viikkoa / 1200€

The Foundations - 3 kuukautta / 2900€

The Transformational - 6 kuukautta / 5400€

Valmennus sisältää:

• Alkukartoituksen, laajan hyvinvointi-inventaarion ja tavoitteiden asettamisen

• Henkilökohtainen valmennus, joka toteutetaan kahden viikon välein. Valmennukset toteutetaan Zoomin kautta videopuheluna tai tavallisena puheluna. Puhelun jälkeen saat kirjallisen yhteenvedon ja jatko-ohjeet sähköpostiisi.

• Kirjallinen check-in puheluiden välillä

• Yksilölliset suositukset ja ohjauksen (mm. ravitsemus, uni, luontoyhteys, vuorokausirytmi, liikunta, stressinhallinta, elintavat ja -ympäristö)

• Ohjatut kehomieliharjoitukset, audiot ja muut resurssit

• Tiiviin yhteistyön ja Whatsapp/sähköpostituen koko valmennuksen ajan

• Jatko-ohjeet ja suositukset, joiden avulla teet muutoksista totta