The Vitality Codes
Oivalluttava oppimismatka, joka vie aidon elinvoiman lähteille.
Onko sinulla sammumaton tiedonjano hyvinvointia ja terveyttä kohtaan?
Tuntuuko sinusta siltä, että olet raapaissut vain pintaa kun on kyse aidosta hyvinvoinnista ja elinvoimaisesta elämästä?
Oletko kyllästynyt tavoittelemaan terveyttä pikakonstein ja pillerein, ja haluat oppia tukemaan kehon toimintaa solutasolta alkaen?
Unelmoitko urasta hyvinvoinnin parissa, mutta sekavassa hyvinvointiviidakossa et tiedä, kehen luottaa tai mistä aloittaa?
Haluatko luoda kestävän hyvinvoinnin perustan, jonka pohjalta voit ponnistaa kohti uusia huippuja?
Vitality Codes -kurssikoulutus antaa sinulle tiekartan terveemmän kehon, elinvoimaisemman elämän sekä merkityksellisen menestyksen rakentamiseen. Keskitymme niihin avaintekijöihin, jotka määrittävät hyvin pitkälti fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin, kuin myös elämänlaatumme tason, kuten solujen energiantuottokyky, vuorokausirytmit, ympäristö, sekä yhteys itselle merkityksellisiin asioihin. Hyvinvoinnissa on loppujen lopuksi kyse sen ymmärtämisestä, mitä kehomme (ja solumme!) oikeasti tarvitsevat toimiakseen optimaalisesti, mikä on modernissa länsimaisessa yhteiskunnassa helpommin sanottu kuin tehty. Siksi tänä päivänä on tärkeämpää kuin koskaan, että tuemme tietoisesti kehomielijärjestelmäämme tekemään kaiken sen, minkä se on luotukin tekemään.
Vitality Codes -kurssikoulutus koostuu uusimmista tiedoista sirkadiaanibiologian, hyvinvoinnin ja suorituskyvyn psykologian, elintapalääketieteen, kehomieliyhteyden ja terveystieteen saralla. Kurssilla opit ymmärtämään, miten kehosi toimii ja mitä se tarvitsee voidakseen hyvin solutasolta alkaen. Lisäksi saat työkaluja, joilla pystyt edistämään elinvoimaasi ja energiatasojasi, sekä palauttamaan aidon terveyden ja kestävän hyvän olon - yksinkertaisesti mutta tehokkaasti. Ainutlaatuisen kurssikokonaisuuden aikana omaksut ne tietotaidot ja työkalut, joiden avulla voit muuttaa omaa ja toisten elämää elinvoimaiseen ja parempaan suuntaan. Kestävällä, kokonaisvaltaisella ja kauaskantoisella tavalla - kehon biologiaa sekä syvimpiä arvoja ja tarpeita kunnioittaen.
Tutustu alta tarkemmin kurssikoulutuksen keskeisistä teemoista ja sisällöistä. Jokainen ryhmä on kuitenkin uniikki, joten sisältö painottuu hiukan myös ryhmän tarpeiden ja toiveiden mukaan. Jokaisen ryhmän kohdalla materiaalia myös uudistetaan ja päivitetään, sillä haluamme pysyä jatkuvasti ajan ja uusimman tutkimustiedon hermolla.
Seuraava kurssikoulutus alkaa tammikuussa 2026 (6.1.-24.3.2026)! Ilmoittautuminen on auki - varmista paikkasi täyttämällä sivun alalaidasta löytyvä hakulomake.
Koulutuksen sisältö
-
Energia ja mitokondriot
Energia - elämän perusedellytys
Mitokondrioterveys - tulevaisuuden lääketiedettä
Kuinka luoda onnellisia ja toimintakykyisiä mitokondrioita?
Psyykkinen ja fyysinen elinvoima
-
Valo- ja vuorokausirytmit
Valon ja pimeyden merkitys hyvinvointiin
Valoympäristön optimointi
Vuorokausirytmit - kuinka tahdistaa sisäiset kellot
Vuodenaikojen vaihtelut ja niiden hyödyntäminen
-
Palautuminen ja resilienssi
Vireystilan säätely ja hermoston toiminta
Palautuminen pintaa syvemmältä - unesta luontoon
Somaattiset harjoitteet kroonisen stressin hoidossa
Stressitilanteet: ennakointi, käsittely, hallinta
-
Kehomielen ravitseminen
Kehollisuus ja luonnollinen liike
Syöminen sirkadiaanibiologisesta näkökulmasta
Hengityksen monet muodot
Mitä solut tarvitsevat voidakseen hyvin?
-
Mieli ja sisäinen maailma
Hyvinvoinnin ja suorituskyvyn psykologia
Oman subjektiivisen kokemuksen tutkiminen ja sen muuttaminen
Tunnetyöskentely, miten rakentaa tunteita
Mentaaliset strategiat ja mallintaminen
-
Identiteetti ja core
Minäkäsityksen muodostuminen ja sen muuttaminen
Omat vahvuudet ja oma uniikki allekirjoitus
Arvot ja itselle tärkeät asiat ja ihmiset
Merkityksellisyys ja itsensä toteuttaminen
Kenelle ja miksi
Heille, joilla on palo hyvinvointia ja terveyttä kohtaan, joka ulottuu pintaa syvemmälle.
Koulutukseen hakijat ovat oppimista rakastavia yksilöitä. Kurssit sopivat sekä hyvinvointialan ammattilaisille, että elämänsä kuntoon haluaville, kaikille tiedonjanoisille ja alanvaihtoa harkitseville.
Hyvinvointialan ammailaiset ja ammattivalmentajat, jotka haluavat kehittää ja laajentaa omaa osaamistaan ja kehittyä huipuiksi omassa työssään
Jooga- ja pilatesohjaajat, personal trainerit
Johtajat, yrittäjät, esimiesasemassa olevat ihmiset, jotka haluavat luoda kestävää suorituskykyä ja hyvinvointia
Urheilijat, jotka ovat kiinnostuneita suorituskyvystä, palautumisesta, sekä kehomielen mahdollisuuksien tukemisesta
Ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita terveyden optimoimisesta, potentiaalinsa hyödyntämisestä ja merkityksellisestä elämästä
Mitä opit kurssikoulutuksessa?
1. Ymmärrät paremmin mistä aito elinvoima ja hyvinvointi syntyy
Ymmärryksesi hyvinvoinnin biologisista, psykologisista ja fysiologisista perusteista lisääntyy huomattavasti
Kykysi erottaa oleelliset asiat terveystiedon tulvasta kehittyy ja osaat fokusoida energiasi oikeasti oleellisiin asioihin
2. Opit vaikuttamaan omaan subjektiiviseen kokemukseesi
Opit hahmottamaan mielesi toimintaa, hermostosi aktivaatiota ja sisäistä tilaasi - ja kuinka vaikuttaa niihin
Opit kokemuksellisesti ja käytännönläheisesti kuuntelemaan kehoasi ja sen lähettämiä signaaleja
3. Kehität oman hyvinvoinnin blueprinttisi tarvittavine työkaluineen
Ymmärrät mistä henkilökohtainen hyvinvointisi koostuu ja kuinka voit tukea sitä parhaalla mahdollisella tavalla
Saat roppakaupalla nykyaikaisia työkaluja muutokseen, joiden avulla pystyt auttamaan itseäsi ja muita ihmisiä
4. Itsetuntemuksesi lisääntyy
Ymmärrät paremmin suuntaasi, ajatusmaailmaasi, ja sinulle tärkeitä asioita
Opit miten saat itsesi sopusointuun tavoitteidesi kanssa, jotta voit luoda elämääsi uutta onnellisuutta ja menestystä
Kurssikoulutus tarjoaa tiivistetysti uutta elinvoimaa ja parempaa elämää. Jos rakastat syvällisiä keskusteluja ja haluat oppia samalla kun pidät hauskaa hyvässä porukassa, niin tämä koulutus on ehdottomasti sinua varten.
Toteutus ja muut tiedot
Vitality Codes -kurssikoulutus toteutetaan sekä lähiopetuksena, että etänä. Lähiopetus tapahtuu 3x2pv viikonloppukoulutuksena. Etänä koulutus tapahtuu zoomin välityksellä, sisältäen yhteensä 6+6 koulutuskertaa. Katso tarkemmat tiedot alta!
Seuraava etäkoulutus: 6.1.-24.3.2026
Koulutus kestää 3 kuukautta ja se toteutetaan verkkokurssialustalla ja livenä zoomissa. Joka toinen viikko pidetään intensiivinen luento (tiistaisin klo 18-20) kustakin teemasta, ja luentoa seuraavalla viikolla on aiheeseen liittyvä syventävä Q&A osuus (keskiviikkoisin klo 11-12). Livet järjestetään zoomissa ja niistä jää tallenne myös myöhemmin kerrattavaksi ja katsottavaksi. Ilmoittautumisen jälkeen pääset rekisteröitymään verkkoalustalle, josta löydät kaikki koulutukseen liittyvät materiaalit. Koska varsinaista koulutusta on vähemmän, löytyy alustalta runsaasti lisämateriaalia - lupaan, ettei iltalukeminen lopu ihan heti kesken!
Seuraava lähikoulutus: tulossa!
Koulutus kestää noin 3 kuukautta ja se toteutaan 3x2pv viikonloppukoulutuksena Etelä-Suomessa (paikka ilmoitetaan myöhemmin). Koulutuspäivät kestävät klo 9-16, sisältäen sekä luentoja, keskusteluja, että käytännön harjoituksia. Ilmoittautumisen jälkeen pääset rekisteröitymään verkkoalustalle, josta löydät kaikki koulutukseen liittyvät materiaalit.
Koulutuksen hinta on 1400e (sis. alv). Hinta sisältää koulutuksen, luento- ja koulutusmateriaalit, koulutustodistuksen, sekä roppakaupalla uusia oivalluksia, ystäviä ja mahdollisuuksia! Myönnämme tälle koulutukselle 100% tyytyväisyystakuun. Mikäli et ole tyytyväinen koulutukseen voit keskeyttää sen ensimmäisen moduulin aikana ja palautamme jo maksamasi rahat takaisin.
Ryhmät ovat pieniä ja paikkoja rajallisesti, joten koulutukseen kannattaa hakea ajoissa. Pääset täyttämään hakulomakkeen alta. Mikäli sinulla on koulutuksesta vielä kysyttävää, ota yhteyttä niin jutellaan lisää. Sydämellisesti tervetuloa matkalle kohti aitoa elinvoimaa ja hyvinvointia!
